殘酷二選一！？吊帶褲 V.S.平口褲

只要能穿的就是好褲？？？

對於單車騎士來說，一件好的車褲可以陪伴你上山下海完成諸多挑戰。要知道在我們剛踏入單車這條不歸路時，不論是店老闆、前輩車友們都苦口婆心地說：「在外出騎車時必須穿上車褲」。確實，車褲的穿著與否對於騎乘上存在著關鍵性的落差，不論是舒適度、透氣性以及針對會陰部的安全性都能得到全面性的照護。正因如此，除非天生神力否則你都必須在騎乘單車時穿上車褲。 即使有天生的鐵屁股，再踏上單車的那一刻你就必須穿著車褲

盤點戶外騎車一定要帶的5件好物

人品要爆發的時候，誰也擋不住

隨著氣候逐漸炎熱，每逢週末在各地經典的單車路線上都能看到絡繹不絕的車友們。不論是獨推享受與自己對話的時刻，還是三五好友相互較勁，騎車的樂趣始終讓人難以忘懷。不過仔細研究騎車這件事，還真的不簡單，每一次外出騎車要帶的東西可真的不少，除了車衣褲、安全帽風鏡等必備的人身部品，更要為了預防發生的緊急狀況攜帶諸多備品。 外出騎車總是大包小包，要做一個單車人的眉眉角角還真是不少 每次外騎的前一天是

撿便宜專家到來！那些購買二手物品要留意的細節

近幾年來環保、健康意識抬頭，尤其在疫情的席捲下，無法前往健身房的人們開始尋覓不一樣的運動項目，而單車兼具旅遊、通勤等特性儼然是時下最佳的解答之一，隨著電輔車的普及化更是大幅度降低入們的門檻。自2020年末在全球便掀起一股「單車熱」，不論是公路車、登山車甚至是通勤車已成為時尚的代名詞，相關部品更是一躍成為精品配件，各大品牌例如H&M等皆相繼投入設計開發。即使來到2024依舊不少人選擇投入單車運動中，

那些參加單車活動前你一定要做的小撇步

轉眼間2024已經過去一半，春天的氣息也逐漸被夏季的炎熱所取代，梅雨季節帶來豐沛的水氣，無情的潮濕以及悶熱感總讓人離不開冷氣房半步。然而對於單車人來說，這正是敲響重點賽季的時刻，翻開行事曆從6月開始一路至12月幾乎每周都有無數的賽事以及自我挑戰賽。類型也是五花八門，不論是大家熟悉的北高雙塔、東西進武嶺、城市繞圈賽還是時代騎輪節等，這些活動充實著每一位熱愛戶外運動的你我。 炎炎夏日到來，是個出

殘酷二選一！？鏈條油V.S.鏈條蠟

何不摻再一起做成撒尿牛丸呢？

傳動系統的日常保養相信各位車友們肯定不陌生，不論你是公路咖、Off-Road咖甚至是單速車愛好者，定期的清潔可是每次騎乘後必備的動作。尤其身處熱帶的台灣，多雨潮濕的環境對於金屬配件的消耗更是無法想像，雨戰過後一個不小心忘記就直接生鏽給你看；如果你又是熱愛室內訓練的人，那麼零配件的壽命將縮短上數分，畢竟你我汗水裡的酸蝕成分可一點都不能忽視。 傳動系統歷經日曬雨淋後，生鏽是在所難免的 而鏈

阿鈣Say Good Bye! 騎車就能改善膝蓋病徵？

「喔~我的膝蓋！」

有句廣告台詞是這麼說的：「天天吃阿鈣，我有健康的膝蓋」，俏皮的語氣加上文英阿姨的詮釋深深地烙印在你我的腦海中。確實，根據衛生福利部統計，國人膝關節退化的盛行率約 15%，約莫有350 萬人飽受關節疼痛之苦，58 歲以上長者，更是每 5人中就有1人有關節退化問題。而如今隨著生活習慣的改變，過度忙碌的工作使得關節退化年齡逐漸下降，不只是中年連同青少年都不得不重視「關節」的相關議題。 根據衛生福利

無內胎真的這麼神!? 到底該不該裝

自2006年Hutchinson和Shimano共同推出無內胎後，那舒適的路感已經征服無數的登山車車友，再加上那極高的容錯率，儼然成為世界級的選手指定配件，成為他們挑戰世界紀錄的最佳夥伴。看看今年的春祭古典賽，從Paris-Nice到北方地獄Paris Roubaix幾乎所有隊伍都換上無內胎系統，在崎嶇的路面以時速40km/hr以上奔馳著，無內胎的特點被發揮的淋漓盡致。 北方地獄Paris

關於單車通勤你不能忽略的小細節

隨著環保以及健康意識的抬頭，加上疫情後e-Bike的風潮，不少人開始選擇單車作為通勤用的主要工具。每到尖峰時刻總是讓人心煩意亂，望著時間一滴一點的流逝，你卻只能在車裏頭乾焦急，但假如你選擇單車那麼一切將會有所不同。以輕快的節奏行駛在單車通行道上，完美避開車輛更不用擔心找不到停車位，同時還能兼顧運動為今日的挑戰做好十二萬分的準備。 地狹人稠的地區，交通阻塞一直是一個大問題，尤其上下班時段更是如

來個AR Ride吧！關於動態恢復的重要性

「AR Ride」這個詞對於投入訓練的車友們肯定不陌生，AR正是Active Recovery(動態恢復)的縮寫。隨著科學訓練的導入，對於騎士本身的休息與恢復也逐漸受到重視。畢竟我們是人不是機器，長時間維持高強度的訓練的負擔是無法想像，適當的休息可以讓肌肉得以修復，也能避免疲勞所造成的厭惡感。 休息是人生裏頭的關鍵一課，不論是工作還是訓練都需正視 相信時常關注賽事的車友們會發現每一位選

人人都可以髮香？安全帽清潔的小撇步

跟彭于晏就差這一步了

清潔與保養這件事對於愛車來說非常之重要，定期的做好清潔才能有效的延長零配件的壽命，車衣褲更是如此，畢竟人體的汗水有著極高的腐蝕性。然而有一項部品卻時常被忽略，不少人等到發出難聞的異味，更嚴重的不僅內層出現剝落甚至造成脫髮才驚覺其清潔的重要性，但一切都為時已晚。是的，它正是守護你我頭殼的安全帽。 安全帽的清潔格外重要，放著不洗可是會有著難聞的異味 隨著科技的日新月異，安全帽的發展也越來越