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知識
Jan 16,2018 20:00

注意囉！自行車運動的潛在傷害

不可輕忽的身體小狀況

協力報導：鐵人運動整復   相信各位車友都有在練完車之後感到身體不舒爽的經驗，不管你是手麻、屁股痛還是膝蓋酸，這些看起來似乎在騎車的人身上很常見的問題，背後隱藏的原因真的是單純的不適應或騎太久嗎？每項運動都存有潛在的風險，常在騎車的我們又該注意什麼呢？ 延伸閱讀：【單車入門小哉問】　我要騎車不要痛   運動防護員王煥文告訴我們，自行車運動常出現狀況的部位有三個，分別是
知識
Jan 15,2018 12:00

爆胎別驚（下）—補胎DIY之自救辦法

人工補胎 環保之餘環島破胎也不怕

報導協力：美利達台中體驗中心-歐盛達   上篇我們介紹了如何自己更換內胎，而內胎之所以會破，常見的情況有： 1.破一個洞—原因為被碎石、樹枝、圖釘等東西刺破。 2.兩個洞，基本為胎壓不足時的撞擊導致，像被蛇咬到的痕跡。 3.一條線的破開，原因是一開始就沒裝好，外胎夾破了內胎。   綜合以上情況，如果破洞大於3mm，肉眼已經可見，或是如蛇咬破洞密集，基本上還
知識
Jan 14,2018 15:00

一直練車不行嗎？　單項運動對青少年的危害

全方位訓練　延長運動壽命

協力報導：鐵人運動整復   培育青少年車手一直是車界許多教練、老師致力的方向，也是傳承的重要部分。要把車練好，絕對是需要花很多時間和心力去做訓練的，但對這些年輕的小車手來說，「一直練」對嗎？青少年不適合從事單一運動訓練，那又是為什麼呢？我們請到專業的運動防護員─王煥文來告訴我們。   年輕車手不能一直進行單項運動？©flickr授權圖片     青少年
訓練
Jan 13,2018 15:00

練車啦！　台灣各地區熱門坡道大集合（東部篇）

難度分級　挑選適合自己的路線

東部地區好山好水，空氣清新，隨便一條路線都是渾然天成的山海美景，小編在挑選路線的時候也是好難抉擇啊～只好選擇比較熱門、有特色的景點來跟大家分享囉～ 北部練車熱門景點請點此  中部練車熱門景點請點此 南部練車熱門景點請點此   新手級─   壽卡天堂路   所在縣市：台東 平均坡度：4.6% 累計爬升：513 公尺 來回騎乘距離：22.5 公里

知識
Jan 12,2018 16:00

爆胎別驚（上）—如何更換內胎之步驟詳解

破胎免緊張 換新內胎再上路

報導協力：美利達台中體驗中心-歐盛達   遙想小編之前去東部騎車，一個禮拜欣賞美麗的東海岸之餘，公路車也爆胎了4次...（平常人品太差哈哈）。事實上爆胎也是許多車友最常遇到的情況之一，騎車在外，爆胎了該怎麼處理？許多人的最常遇到的是內胎破了，需要更換新的，那麼愛騎車的你，一定不能錯過這些技巧。   首先，上路前務必確認自己有攜帶這些物品：迷你打氣筒、內外胎、挖胎棒2~3支、
訓練
Jan 12,2018 12:00

練車研究院－什麼都想練 究竟該練什麼？

針對目標與個人特質 找出適合自己的訓練項目

報導協力：Interaction Fitness   不管是老車手或新車友，每一個認真騎車的騎士一定都有追求進步的動力，如果有競賽需求的話，實力上的突破更是大家最注意的話題。那麼關乎自行車運動能力的項目不外耐力、肌力與技巧三個大項，而每一個項目又可以再細分成好多個小項，如果可以的話，當然全部都練是最好。但人一天只有24小時，況且練習完也需要時間來恢復，特別是要兼顧工作與家庭的業餘車手，
訓練
Jan 11,2018 18:00

練車啦！　台灣各地區熱門坡道大集合（南部篇）

難度分級　挑選適合自己的路線

練車熱門景點來到南部篇啦！土地平坦的南部要悠閒騎車的地方很多，可說到山，還真有點少啊～不過南部冬季乾爽，現在正是適合騎車的好時候，受夠綿綿細雨的車友們，準備南下啦！ 北部練車熱門景點請點此  中部練車熱門景點請點此 東部練車熱門景點請點此   新手級─   中寮山   所在縣市：高雄 平均坡度：3.9% 累計爬升：330 公尺 來回騎乘距離：18.7
新手入門
Jan 10,2018 8:00

【購車指南】如何幫孩子選對Push Bike？

從購前評估著手，再細看材質、車胎、品牌

有了新生命還真是令人傷透腦筋，想給孩子最好的，同時也要評估自己的能力到哪裡。有句話是這麼說：「做你能力所及的事情。」選車也是一樣，希望能讓孩子有美好歡樂的童年，但又不能輕忽「安全」的重要性。究竟該如何替孩子選一台合適的Push Bike呢？   小孩是父母的心上肉，買車一事可大可小，首重安全性     何謂滑步車？   俗稱滑步車，也就是Push Bike
訓練
Jan 09,2018 18:00

練車啦！　台灣各地區熱門坡道大集合（中部篇）

難度分級　挑選適合自己的路線

光是一個北部就有這麼多好地方可以練車，接下來自行車重鎮的中部地區也同樣「坡很多」，騎很大的車友們千萬不能錯過中部地區的熱門練車景點喔！難度分級，讓各位車友們能依造自身程度選擇，趕快揪團來練車吧！ 北部練車熱門景點請點此  南部練車熱門景點請點此  東部練車熱門景點請點此   新手級─   豐原公老坪   所在縣市：台中 平均坡度：4.8% 累計爬升：2
訓練
Jan 07,2018 18:00

練車啦！　台灣各地區熱門坡道大集合（北部篇）

難度分級　挑選適合自己的路線

騎車最麻煩的一件事就是「要去哪裡練車？」，要找到適合自己的程度，有點挑戰又不會吃不消的路線還真不容易。接下來就來幫大家蒐集去年討論度較高的各地練車路線吧！北部的車友們，還有哪條路線你還沒挑戰過呢？大家都在討論的熱門練車好地，趕快揪朋友一起衝吧！ 中部練車熱門景點請點此  南部練車熱門景點請點此  東部練車熱門景點請點此 新手級─   北宜公路海倫咖啡   所在縣
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