先把身體照顧好,再循序漸進地從散步開始進行運動
先知道你的六塊肌馬甲線長在哪 再來想辦法變明顯
預防久坐屁股越來越扁 還可改善下肢水腫
脂肪+肌肉 9類身型你想變成哪一種?
即使是計劃性節食 還是等同慢性自殺!
不但會成癮,還傷肝、傷腎傷你五臟六腑